در این ویدئو سعی شده تمام نکات مربوط به پروانه مونارک گفته بشه و امید واریم با مطالعه این بحث تا اخر عمرتون هر تست مربوط به مونارک رو بتونین بزنین 🙂
ایمنی
خطوط دفاعی بدن
اگه فک میکنین که خطوط دفاعی رو فقط تو بازی فوتبال میبینین سخت در اشتباهین! بدن ما هم سه لایه خط دفاعی داره که جوری